منتديات الشعب المغربي

منتديات الشعب المغربي

منتديات الشعب المغربي للمغاربة و كل العرب
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    

شاطر | 
 

 طاجن السمك المشوي مع البطاطس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السوق العقارى
عضو فعال
عضو فعال


عدد المساهمات : 88
نقاط : 2627
تاريخ التسجيل : 08/06/2012

مُساهمةموضوع: طاجن السمك المشوي مع البطاطس    الجمعة 8 يونيو - 8:00

لمقادير



4 قطع سمك فيليه
3 حبات بطاطس كبيرة مقطعة شرائح
5 ملاعق زيت زيتون
ثمرة طماطم مقطعة
5 فصوص ثوم مفري
ملح - فلفل - اوريجانو - روزماري



الطريقة


تشوح البطاطس دقيقتين في نصف كمية الزيت على نار عالية
ترص في طبق الفرن و يوضع السمك فوقها
يخلط الثوم المفري بالتوابل ويوضع فوق السمك
يرش باقي زيت الزيتون فوق السمك
تنثر الطماطم المقطعة فوق المكونات و يدخل الفرن عند درجة حرارة 200
يضاف القليل من الماء عند الحاجة لضمان عدم جفاف السمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

طاجن السمك المشوي مع البطاطس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الشعب المغربي :: حياتنا :: مطبخكي-